1/2パック
枝豆の両端をハサミで切り落とし、水で洗い、水気を切ってボールなどに入れ塩でもむ。
2〜3個
じゃがいもを茹で、皮をむいてつぶしておく。
1個
卵を固ゆでにし、殻をむき、薄切りにする。
1枚
鶏もも肉は一口大に切る。
玉ねぎ
1/8個
塩・こしょう ケチャップ ブラックオリーブ
フライパンにサラダ油を熱し、みじん切りにした玉ねぎを炒め、そのまま冷ましておく。